GuiaBurros: Mindfulness

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GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.

Los GuíaBurros son manuales básicos para aprender a utilizar una herramienta, realizar una actividad o adquirir un conocimiento determinado de manera sencilla y fácil.

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Descripción

Los GuíaBurros son manuales básicos para aprender a utilizar una herramienta, realizar una actividad o adquirir un conocimiento determinado de manera sencilla y fácil.GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.

  • Introducción.
  • Nuestra mente.
  • El estrés.
  • Mindfulness.
  • ¿Qué es el mindfulness?
  • La neurociencia.
  • Atencion plena y conciencia.
  • Vivir el presente. Ser y estar.
  • La impermanencia. Aversión y apego.
  • No tomarse la vida como algo personal.
  • Mindfulness y compasión.
  • Autoconocimiento.
  • Beneficios del mindfulness.
  • Mindfulness y reducción del estrés.
  • ¿Qué es el MBSR o REBAP?
  • Fundamentos del MBSR.
  • La práctica de mindfulness.
  • Prácticas formales.
  • Prácticas informales.

Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.Sobre la autoraLola LópezEs Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología empresarial. Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y máster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE).

Autor

Lola López es Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y especialista en Psicología empresarial.
Es profesora de mindfulness (MBSR) por las Universidades de Massachusetts y Brown y máster en Recursos Humanos por el Instituto de Empresa (IE). También es experta en psicodinámica de grupos para empresas además de diplomada en Psicología de las Organizaciones y en Psicología Positiva.

Es socia-directora de Mindfulness Empresas Madrid, donde imparte programas de formación de mindfulness para distintas empresas privadas e institucionales.

También es Psicóloga-directora de Psicología y mindfulness 
donde trabaja en colaboración con distintas instituciones formativas. Ha desarrollado su labor profesional durante veinticinco años como psicóloga y responsable de selección en el Instituto de Empresa 
Business School (IE).

Seguidora de Jon Kabat Zinn, se ha formado en el MBSR (Mindfulness Based in Stress Reduction), por el Center of 
Mindfulness, Health, Care and Society de la Universidad de Massachusetts y por la Universidad de Brown.

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